1. Hãy cam kết dành một khoảng thời gian nhất định cho bữa ăn (hàng ngày, hàng tuần hoặc theo lịch trình của bạn). 
2. Tắt Ti vi, máy tính, những trò chơi điện tử, không trả lời điện thoại và thư điện tử.
3. Dâng một lời cầu nguyện ngắn để đánh dấu sự chuyển tiếp từ công việc bận rộn sang giờ ăn. Hãy chú ý đến những người không có đủ của ăn hôm nay.
4. Từ từ thưởng nếm món ăn.
5. Hãy trao cơ hội để mọi người đều có cơ hội nói chuyện. Có thể có những chuyện bạn không đồng ý, nhưng bạn hãy phản ứng lại bằng thái độ thanh lịch.
6. Hãy khuyến khích tạo những tiếng cười.
7. Thực hành những cách cư xử lịch sự như làm ơn, cám ơn – làm ơn chuyển cho chị lọ muối…. Mọi người cùng ngồi bên bàn ăn cho đến khi tất cả ăn xong.
8. Trao cho mỗi người một vai trò cụ thể trong việc chuẩn bị hoặc dọn dẹp. Ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể giúp chuẩn bị bàn hoặc xếp khăn ăn.
9. Thường xuyên mời khách đến dùng cơm. Chào mừng họ như thể bạn sẽ chào đón Chúa Giêsu. Không phân biệt đối xử với các thành viên trong gia đình.
10. Luôn luôn kết thúc bữa ăn với lời nguyện biết ơn Chúa và những người đã chuẩn bị của ăn.

Chuyển ngữ: Pr. Nguyễn Văn Đương, S.J.