 |
| Song_about_summer | Shutterstock |
Ngày nay, hơn bao giờ hết, chúng ta cần khẩn trương xem xét lại những kỳ vọng của mình. Và đây là lý do tại sao việc hạ thấp kỳ vọng có thể dẫn đến hạnh phúc.
Ngày xửa ngày xưa, truyện cổ tích kết thúc bằng câu “và họ sống hạnh phúc mãi mãi.” Tuy nhiên, một phiên bản hiện đại chân thực hơn được chia sẻ gần đây trên mạng xã hội có thể là: “Vì vậy, hoàng tử và công chúa đã hạ thấp kỳ vọng của mình và sống khá mãn nguyện mãi mãi.”
Điều này thật hài hước vì nó chạm đến thực tế một cách khó chịu.
Ở một thời điểm nào đó, chúng ta đã ngừng hy vọng vào những điều tốt đẹp và bắt đầu kỳ vọng vào sự hoàn hảo. Những mối quan hệ hoàn hảo không bao giờ làm thất vọng. Những đứa con hoàn hảo phản ánh những nỗ lực tốt nhất của chúng ta. Thể trạng hoàn hảo, kỳ nghỉ hoàn hảo, sự nghiệp hoàn hảo, và thậm chí cả đời sống tâm linh hoàn hảo. Mạng xã hội không tạo ra tất cả áp lực này, nhưng chắc chắn nó đã khuếch đại nó – cung cấp cho chúng ta một dòng chảy liên tục của những khoảnh khắc được chỉnh sửa đẹp đẽ, cho thấy mọi người đều đã có tất cả mọi thứ.
Vấn đề không nằm ở chỗ hy vọng. Hy vọng là điều thiết yếu. Vấn đề là nhầm lẫn hy vọng với quyền được hưởng, và sau đó tự hỏi tại sao cuộc sống lại cảm thấy nặng nề đến vậy.
Kỳ vọng có một cách âm thầm làm chúng ta kiệt sức. Chúng xuất hiện dưới dạng sự thất vọng âm ỉ mà bạn không thể gọi tên, cảm giác rằng mọi thứ lẽ ra phải dễ dàng hơn, hoặc cảm giác khó chịu rằng bạn đang bị tụt hậu. Chúng len lỏi vào hôn nhân, vào việc nuôi dạy con cái, vào đức tin, vào cách chúng ta nghỉ ngơi – hoặc không được nghỉ ngơi. Và khi thực tế không như ý muốn, sự thất vọng thường chiếm ưu thế, theo liền sau đó là sự oán giận hoặc chán nản.
Instagram đã làm cho điều này trở nên tồi tệ hơn, không phải vì sự so sánh này là mới, mà vì giờ đây nó diễn ra liên tục. Chúng ta đo lường những ngày bình thường của mình dựa trên những khoảnh khắc hoàn hảo nhất của người khác. Chúng ta so sánh thực tế cuộc sống của mình với một phiên bản cuộc sống đã được cắt xén, chỉnh sửa và chú thích cẩn thận. Mà không nhận ra, chúng ta bắt đầu tin rằng sự mãn nguyện là điều chúng ta sẽ đạt được khi cuộc sống cuối cùng trông giống như cách chúng ta tưởng tượng.
Nhưng việc quản lý những kỳ vọng không phải là từ bỏ niềm vui. Đó là về việc trưởng thành hơn.
Yêu cuộc sống như nó vốn có
Hạ thấp kỳ vọng không có nghĩa là từ bỏ ước mơ hoặc chấp nhận ít hơn những gì bạn xứng đáng. Nó có nghĩa là học cách yêu cuộc sống như nó vốn có, chứ không phải như bạn hy vọng nó sẽ như thế nào.
Đó là sự nhận thức thầm lặng rằng nhiều điều ý nghĩa nhất – tình yêu, đức tin, sự trưởng thành, sự thánh thiện – diễn ra chậm rãi và không hoàn hảo. Chúng không phô trương một cách rực rỡ. Chúng đến nhẹ nhàng, thường được ngụy trang dưới hình thức những điều thường nhật.
Điều ngạc nhiên là sự tự do sẽ đến khi bạn ngừng đòi hỏi cuộc sống phải theo ý muốn của bạn. Khi bạn cho phép mọi người được là chính họ, kế hoạch thay đổi, lời cầu nguyện đôi khi khô khan, và tình yêu trông chân thành hơn là hào nhoáng, điều gì đó bên trong bạn sẽ dịu đi. Lòng biết ơn tìm được chỗ đứng. Sự bình an trở nên khả thi.
Sự khôn ngoan của Giáo hội Công giáo luôn nhận thức được điều này. Sự thánh thiện hiếm khi tỏ ra kịch tính. Thường thì, đó là sự kiên trì trung thành, nhân đức trong cuộc sống thường nhật, lựa chọn yêu thương thêm một lần nữa, sống trọn vẹn giây phút hiện tại, và tin tưởng rằng Thiên Chúa đang hành động ngay cả khi không có gì phi thường.
Và có lẽ đó mới là cái kết hạnh phúc thực sự: Không phải sự hoàn hảo, mà là sự hiện diện; không phải niềm vui không có vết nứt, mà là sự mãn nguyện sâu sắc. Và bạn sẽ thấy rằng việc hạ thấp kỳ vọng không làm thu hẹp cuộc sống. Chúng tạo không gian cho cuộc sống.
Và thành thật mà nói, cụm từ “sống mãn nguyện một cách hợp lý mãi mãi” nghe có vẻ như một cách sống tràn đầy ân sủng!
Tác giả: Cerith Gardiner – Nguồn: Aleteia (26/01/2026)
Chuyển ngữ: Lm. Phil. M. Nguyễn Hoàng Nguyên
