Không vướng bụi mà mắt lại đau rát xốn xang! Tuy còn rất trẻ nhưng mắt cứ thỉnh thoảng lại mờ mờ như nhìn qua màn sương. Ai dù đang sống ở chốn thành thị đông người vẫn chưa nếm qua nỗi khổ đó nhiều lần thì đúng là người quá may mắn.
Long lanh, trữ tình xưa nay bao giờ cũng là đặc tính của đôi mắt đẹp. Ánh mắt sở dĩ ướt át như thế là nhờ tuyến nước mắt len lén tráng đều giác mạc với một lớp dịch mỏng. Trên thực tế, màn lệ mỏng như sương, dù chủ nhân chẳng có gì để buồn, không để làm đẹp, mà chủ yếu để góp phần bảo vệ giác mạc khi phần này phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường bên ngoài do gia chủ không thể nhắm mắt làm ngơ suốt ngày.
Đôi mắt thời nay vì thế dễ bị khô vì tuyến nước mắt khó còn đủ khả năng bù trừ trước áp lực liên tục của tình trạng ô nhiễm môi trường. Tình trạng này càng dễ bội tăng trên đối tượng phải sinh hoạt dưới trời nắng gắt, trong phòng quá nóng, hay ngược lại quá lạnh, lại thêm quá khô do dùng máy điều hòa không khí liên tục. Thêm vào đó, tuyến nước mắt dù có cố gắng bao nhiêu cũng đành chịu thua vì “kẹt vốn” trên người uống không đủ nước. Ngay cả trong trường hợp “còn nước” thì tuyến lệ cũng “khó tát” nếu chủ nhân đôi mắt quên nháy mắt do mải mê theo dõi phim truyện truyền hình, trò chơi vi tính, truy cập Internet… Màn nước che giác mạc khi đó cứ bốc hơi liên tục trong khi tuyến lệ càng lúc càng khô dòng nước mắt. Số cầu nếu cao như thế thì cung nào chịu đời cho thấu!
Mắt quá khô không chỉ mất đẹp. Giác mạc mắt quá khô là môi trường lý tưởng cho nguy cơ bội nhiễm.
Hiểu được vậy thì cách tốt nhất là tìm mọi cách để mắt đừng khô. Dù dưới bất kỳ góc nhìn nào, thầy thuốc chuyên khoa mắt đều đồng ý khuyên người bệnh chú ý thường hơn đến các biện pháp tiếp tay cho tuyến lệ, như:
– Chú trọng vào chế độ dinh dưỡng vừa đủ lượng nước trong ngày, vừa cung cấp một số hoạt chất có công năng bảo vệ thị giác và giác mạc như tiền sinh tố A, sinh tố E, khoáng tố kẽm, đồng, mangan, crôm, selen…
– Cho đôi mắt có đủ thời gian hồi phục bằng nhiều hiệp giải lao trong ngày, đặc biệt trong giờ làm việc. Không cần lâu, chỉ cần mỗi lần vài phút. Hay hơn nữa là phối hợp động tác xoa bóp nhãn cầu bằng cách áp nhẹ hai lòng bàn tay trên đôi mắt rồi vừa xoa theo chiều hướng vào sống mũi, vừa ấn nhè nhẹ lên xuống nhịp nhàng. Khéo tay hơn nữa thì dùng hai ngón tay ấn tuần tự ba huyệt nằm ở đầu, giữa và cuối chân mày để cải thiện tuần hoàn cho toàn nhãn cầu cùng lúc với vận động mi mắt theo kiểu chớp chớp thật chậm.
– Đừng tưởng mắt chỉ khóc khi buồn hay quá vui. Ít người biết được kỹ xảo hưng phấn chức năng bài tiết của tuyến nước mắt thông qua động tác… ngáp! Muốn mắt đừng khô thì tìm cách ngáp cho thật dài nhiều lần trong ngày, ngáp đúng nghĩa chảy nước mắt. Tất nhiên, không nên áp dụng kỹ thuật này ngay giữa buổi họp quan trọng để ngừa phản ứng phụ bất lợi là bị… đuổi việc!
– Tránh thói quen dụi mắt khi có cảm giác khô rát. Thay vào đó nên nhắm chặt đôi mắt ít giây đồng hồ đồng thời với động tác nuốt nước bọt. Để dễ thực hiện có thể tưởng tượng đến trái xoài tượng còn sống nhăn. Nên chọn đúng lúc, đúng chỗ hãy thực hiện động tác này. Không nên thao tác vào lúc đang vượt qua ngã tư, cũng để tránh phản ứng phụ!
– Nếu tình trạng khô mắt xảy ra quá thường, nên tham khảo ý kiến thầy thuốc chuyên khoa để dùng một loại “nước mắt giả” nào đó thích hợp. Nên hiểu cho đúng. Dung dịch “nước mắt giả” không phải là sản phẩm dành riêng cho lúc lên sâu khấu mà là một dược phẩm hữu ích cho những đôi mắt muốn “hạ màn sân khấu”!
– Thuốc nào cũng có chỉ định rõ ràng. Nếu không có yếu tố bội nhiễm, không nên dùng bừa bãi các loại thuốc nhỏ mắt chống viêm giác mạc đang được quảng cáo nhiều hơn mì gói. Thuốc đúng là có kháng viêm nhưng cũng chính thuốc làm giác mạc sau đó khô hơn trước, nghĩa là gậy ông lại đập… mắt ông!
