bs Nguyễn Nguyên
Các nhà nghiên cứu thuộc viện Đại học Warwick và Đại học University College London đã nhận thấy ngủ nhiều hoặc ngủ ít đều có thể gia tăng hơn gấp đôi nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch.
Trước Hiệp hội Anh quốc về Ngủ, giáo sư Francesco Cappuccio thuộc viện Đại học Warwick đã tường trình kết quả nghiên cứu về ảnh hưởng của giấc ngủ lên tỷ lệ tử vong của 10,308 công nhân viên qua công trình nghiên cứu có tên "Whitehall II study".
Điều đáng ngạc nhiên là các nhà nghiên cứu đã nhận thấy ngủ quá nhiều cũng tăng tỷ lệ tử vong. Những người ngủ nhiều hơn 8 giờ mỗi đêm cũng có nguy cơ tử vong tăng hơn gấp đôi, vì những bệnh không liên hệ đến tim mạch.
Theo Giáo sư Francesco Cappuccio, kết quả nghiên cứu đã cho thấy ngủ đều đặn 7 giờ mỗi đêm là tối ưu cho sức khoẻ, và thiếu ngủ trường kỳ có thể làm sức khoẻ sa sút.
Nguồn: Medicalnewstoday.com - 25 Sep 2007
1037 11-02-2011 15:32:25
